Le meilleur du répertoire de Joseph Pilates au sol avec utilisation du petit matériel JOSEPH HUBERTUS PILATES Né à Düsseldorf, Allemagne en 1880, enfant rachitique, souffrant d’asthme et de rhumatismes articulaires aigus, Joseph consacra sa vie entière à améliorer sa résistance physique. Durant sa jeunesse, il étudia la culture physique, la plongée, le ski et la gymnastique, matière qu’il enseigna par la suite. Dès l’âge de 14 ans, il fut suffisamment musclé pour poser pour des planches anatomiques. En 1912, Pilates s’installe en Angleterre, où il devient boxeur puis artiste de cirque et enseigne les techniques d’auto défense aux détectives anglais. Lorsque la première guerre mondiale éclate deux ans plus tard, il est traité en «ennemi étranger» et interné avec d’autres Allemands dans le camp de Lancaster, puis sur l’île de Man. Il devient infirmier dans ce camp, et enseigne aux autres prisonniers les exercices physiques qu’il a mis au point. Aucun d’entre eux ne succombe à l’épidémie de grippe qui tue des milliers de personnes en 1918...
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Ce cours est une bonne approche de la philosophie du Yoga A travers l’exercice physique, les asanas (postures) vous permettront d’instaurer la paix intérieure et l’harmonie avec votre esprit par le lien du corps et de la pensée. La respiration se veut différente de celle du Pilates et est intimement associée au prana, autrement dit, à la force vitale plus orientée à calmer, équilibrer, purifier et tonifier. Le pranayama (exercices respiratoires en Yoga) vous permettra de respirer consciemment par le ventre, ce qui mettra à la disposition du corps une plus grande quantité d’énergie. Les Bandhas ou projections dans le corps représentent l’accumulation d’énergie pour libérer la force vitale. C’est de cette force que nous alimenterons nos exercices pour déployer une plus grande souplesse et décontraction dans nos asanas. L’intensité du cours sera à votre mesure pour permettre à chacun de trouver sa place au niveau physique et...
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Cette gymnastique Ostéopathique vous accompagnera dans vos peurs pour retrouver votre liberté de bouger malgré vos appréhensions Ce cours en petit groupe de 3 à 4 personnes peut être une continuité d’un traitement thérapeutique et/ou un espace de travail fonctionnel pour les personnes désireuses de travailler sous forme d’ateliers pédagogiques. Ici le temps n’interfère pas avec l’objectivité des exercices. Les participants sont invités à ressentir leurs positions dans l’espace et prendre conscience du mouvement juste pour mieux l’inscrire dans la mémoire du...
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Accessible à tous Enseignement personnalisé de la technique du Nordic Walking en individuel ou petit groupe sur demande. Tarifications du Personal Training ou duo. Les sorties se font samedi matin suivant...
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CYRILLE & AMBRE Contrairement au massage Thaïlandais traditionnel, le Thaï Yoga est plus doux et correspond aux attentes de tous ceux et celles qui cherchent un massage profond avec étirements. Pratiqué sur futon, ce massage est un pur moment de détente. Tarif spécial découverte pendant l’hiver 80 chf/heure Venu de l’Inde, influencé par le Bouddhisme, l’ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise, et basé sur une vision holistique et énergétique de la santé. Le massage Thaï Yoga est une méthode unique en son genre par l’utilisation non seulement de ses mains mais aussi des pieds, des coudes et des genoux. La pratique se fait habillé et dans un environnement très « cocooning » invitant au calme et au repos. Le massage est lent et profond comme le veux la tradition Thaïlandaise, mais la richesse de cette technique est aussi sur le fait que l’on pratique des étirements inspirés des postures de Yoga. L’autre avantage est qu’en travaillant sur les lignes énergétiques en acupression, il facilite la libération des tensions musculaires et...
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