Le Yoga

Une gymnastique aux vertus indiscutables.

Elle associe la pleine conscience à l’énergie du corps

Découvrez le Yoga à Genève

 

Le Yoga est une gymnastique aux vertus indiscutables. Elle associe la pleine conscience à l’énergie du corps. Vous souhaitez en savoir plus et découvrir le Yoga à Genève ? Dans ce cas, vous êtes à la bonne adresse !

Concrètement, qu’est-ce que le Yoga ?

D’origine indienne, le Yoga est devenu aujourd’hui très populaire. En mêlant la science et certains principes liés à la spiritualité, cette pratique peut être traduite littéralement par « Union » où l’harmonisation est le principal objectif.
En plus des cours de Pilates et thérapies manuelles, Terramove vous propose de découvrir le Yoga à Genève en considérant chaque aspect traditionnel de cette gymnastique. Vous êtes désintéressé par la spiritualité ? Rassurez-vous, les aspects énergétiques liés au Yoga n’évoquent aucune religion ni principe dogmatique et mettront en avant plus des bienfaits tels que l’écoute, la bienveillance et la joie.

Objectif : être présent à l’instant présent

Le Yoga propose plusieurs postures capables de bouleverser vos habitudes et (re)trouver un précieux bien-être. En effet, contrairement à d’autres gymnastiques plus « classiques », le Yoga vous permet de vous relier à vous-même en travaillant sur un état de conscience… Être présent à l’instant présent !
En suivant l’un de mes cours de Yoga à Genève, vous accorderez à vous-même un temps précieux pour prendre soin de votre corps et alléger vos pensées ! Cette philosophie se retrouve dans le bouddhisme.

 

Le Yoga et les Asanas

Le Yoga repose sur plusieurs postures appelées Asanas. Si certains pratiquants évoquent 12 postures dites « de base », celles-ci sont bien plus nombreuses. Brièvement, ces Asanas peuvent être classées suivant leur difficulté. En d’autres mots, la pratique du Yoga à Genève vous permettra effectivement de vous « réaligner » et d’atteindre un véritable bien-être, mais la difficulté sera également au rendez-vous pour adopter et maintenir certaines postures délicates… L’assistance d’un professeur sera donc essentielle !

Pourquoi suivre des cours de Yoga à Genève ?

Notre société est affectée depuis de nombreuses années par un fléau connu de tous : le stress. Malheureusement, cette maladie du 21ème siècle nous éloigne toujours plus de nous-même. Prendre du temps pour soi et se recentrer sur l’essentiel, des solutions à la portée de tous… Mais souvent difficile à concrétiser sans savoir par où et comment commencer. Le Yoga offre ici une porte de sortie pour sublimer votre quotidien, ou plutôt une porte d’entrée pour devenir vous-même et comprendre l’importance d’une pleine conscience, être présent à l’instant T.
Vous pourriez alors penser qu’il est tout à fait possible de pratiquer le Yoga à Genève en s’aidant de manuels ou de sites dédiés à cette merveilleuse gymnastique. Néanmoins, ces supports pourraient omettre de nombreux aspects essentiels du Yoga. En choisissant Terramove, vous choisissez d’apprendre le Yoga dans des conditions optimales où chacune de vos postures sera analysée et éventuellement corrigée par un enseignant formé, expérimenté et totalement impliqué.

Que peut apporter le Yoga au quotidien ?

Une question concrète et pertinente. Brièvement, le Yoga apporte la sérénité en vous aidant à faire la paix avec votre corps, avec vous-même. Naturellement, sur le plan physique, un gain en souplesse sera rapidement constaté. Par ailleurs, en travaillant sur la respiration, un pratiquant profitera d’autres bienfaits significatifs :

  • Un meilleur sommeil
  • Des meilleures performances au quotidien
  • Un gain considérable concernant la concentration
  • Un système immunitaire renforcé
  • La conscience de son corps

Plus qu’une gymnastique, un véritable « point de départ »

L’extrême majorité des pratiquants seront d’accord : plus qu’une gymnastique, le Yoga favorise le développement personnel. En effet, prendre du temps pour soi est essentiel pour nourrir sa propre vie avant de nourrir celle des autres. Ce sentiment évoque alors un principe crucial et souvent négligé de nos jours : la disponibilité.

Nos ateliers de yoga

  • Hatha yoga: lundi14h30
  • Yin yoga: lundi 19h15
  • Vinyasa Yoga: jeudi 18h15
  • Hatha yoga: vendredi 09h

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Découvrez des cours de Yoga accessibles à tous

En considérant les postures à reproduire, faut-il disposer d’aptitudes physiques ou correspondre à un profil spécifique pour pratiquer le Yoga ? Absolument pas ! En effet, le Yoga ne peut être pratiqué dans un esprit de performances où des difficultés pour réaliser un Asana pourraient ralentir un groupe. Cette gymnastique venue d’Inde propose bien plus que ce type d’activités. Le Yoga, c’est l’unisson, la bienveillance, l’absence de « performances », identifier la fatigue ou les difficultés de l’autre… Le Yoga dépasse bien souvent ce que les néophytes peuvent s’imaginer !

Contactez-moi pour suivre votre premier cours de Yoga

Tout comme le Pilates, le Yoga propose des solutions adaptées à certains profils. Quelles que soient vos appréhensions ou manques de souplesse, ces caractéristiques seront prises en compte lors des cours de Yoga de Terramove (une adaptation des exercices suffira pour garantir la meilleure expérience qui soit).

Prenons le temps

Les cours de Yoga à Genève que je vous propose varient d’une session à l’autre en fonction des Asanas pratiqués. Toutefois, la fin de chacun de mes cours est dédiée à la communication et au partage. Quels ont été vos ressentis ? Souhaitez-vous reproduire chez vous un exercice en particulier ? Votre enseignant reste totalement disponible pour répondre à vos questions.