Bonjour à tous,
Le printemps est là, et avec lui, une invitation à sortir de notre cocon hivernal, à ressentir un regain d’énergie, à éveiller nos sens et à embrasser la légèreté qui caractérise cette saison. C’est le moment idéal pour bouger avec plus de plaisir et de créativité.
Pour accompagner ce renouveau, il est temps de libérer notre corps des toxines accumulées pendant l’hiver. Adieu les chocolats chauds, bonjour à la détoxification !
Dans cette optique, nous vous proposons une série de pratiques pour purifier votre être :
– Découvrez la détox en Pranayama, avec des exercices comme le Kapalabhati pour stimuler la digestion et la respiration, des torsions pour masser les organes abdominaux, et des pressions pour apaiser le ventre. Travaillez également sur les ouvertures du bassin et des hanches, siège de Svadhisthana, le chakra de la créativité.
– Explorez les techniques de Kriya, telles que le Nadi Shodhana, une purification en passant de l’eau d’une narine à l’autre, ou encore le Nauli, un brassage abdominal et un auto-massage circulatoire du ventre. Plongez également dans la méditation avec Trataka, en utilisant une bougie pour concentrer votre attention.
Nous avons également le plaisir de vous convier à notre prochain atelier du samedi, le 27 avril, où nous explorerons le Yoga/Pilates Vinyasa Flow de 9h à 11h. Venez redécouvrir la salutation au soleil dans une version revisitée, pleine de dynamisme et de fluidité.
Et n’oubliez pas notre expérience sonore unique avec Déolinda, les vendredis à 18h. Les prochaines sessions auront lieu les 12 avril et 10 mai 2024. Une occasion parfaite pour vous immerger dans un bain de sonorités relaxantes et revitalisantes.
En ce joyeux printemps, ouvrons-nous à de nouvelles expériences et laissons-nous porter par la magie de la saison.
Au plaisir de vous retrouver,
Cyrille