Focus sur le Yoga en ligne

Chaque année, de nombreuses personnes souhaitent s’initier au Yoga. Stress, souplesse, spiritualité… Les motivations sont diverses, tout comme les méthodes proposées pour découvrir cette pratique de bien-être venue d’Inde. Qu’en est-il à propos des sites de Yoga en ligne ou les livres d’initiation ? Cet article répondra à ces questions.

La popularité indiscutable du Yoga

Contrairement à certaines idées reçues, le Yoga tel qu’il est pratiqué aujourd’hui évoque des origines relativement récentes. En effet, cette pratique de bien-être fut créée en 1924 telle qu’on la connaît aujourd’hui. Après seulement quelques décennies, le Yoga est parvenu à séduire plusieurs dizaines de milliers de passionnés sur chaque continent.
Depuis, cette activité réunit une communauté impressionnante de pratiquants. Bien entendu, cet intérêt a ouvert la voie à l’apprentissage en ligne. Vidéos, tutoriels rédigés… Quelques clics suffisent pour accéder à des sites plus ou moins pertinents. En tant qu’enseignant, je vous propose d’énumérer les avantages et inconvénients associés à ces sites web.

Les avantages du Yoga en ligne

 

Le Yoga en ligne favorise l’intérêt des internautes

Le Yoga est un monde qui vous est absolument inconnu ? Votre curiosité n’est pas suffisante pour « passer à l’étape suivante » et expérimenter un premier cours ? Dans ce cas, le Yoga en ligne vous permettra d’en savoir plus et de découvrir quelques postures par le biais de vidéos explicatives. Notez néanmoins que cette approche sera très souvent perfectible, puisqu’aucune correction concernant vos postures ne sera possible (nous y reviendrons plus tard dans cet article).
Pour résumer, le Yoga en ligne est une porte d’entrée intéressante pour découvrir cette pratique de bien-être.

Cela vous permet d’assimiler certains points théoriques

Certains sites de Yoga en ligne proposent également des explications théoriques intéressantes. Celles-ci peuvent compléter vos connaissances ou tout simplement vous familiariser avec l’histoire du Yoga ou sa spiritualité. En revanche, si vous avez des questions ou si certains points vous semblent trop complexes, trouver des réponses fiables sur le web deviendra un véritable parcours du combattant.

Les inconvénients

 

Rien ne vaut l’assistance d’un enseignant

Sans surprise, le Yoga en ligne évoque un inconvénient de taille : l’absence d’un enseignant. Ainsi, vous ne pourrez corriger vos postures et profiter pleinement des bienfaits de cette pratique de bien-être. Pourquoi ? Car le Yoga repose sur des asanas bien précis qui, mal-exécutés, pourraient affecter votre expérience. Pire, dans certains cas, vous pourriez subir des blessures non-négligeables. La présence d’un enseignant est donc cruciale pour vous préserver et adapter, si nécessaire, vos exercices selon votre état de santé.
Bien évidemment, la présence d’un enseignant vous permettra de lever le voile sur chacune de vos questions et requêtes, et ce, qu’il soit question de technique ou de spiritualité.

Des résultats limités

Difficile d’obtenir des résultats satisfaisants sans avoir assimilé correctement les bases du Yoga. En suivant cette logique, l’utilisation d’un site ou d’une application pour organiser vos cours de Yoga évoquera généralement des ressentis limités pendant et après votre séance. De quoi affecter rapidement votre motivation, un autre inconvénient non-négligeable.

La démotivation

Apprendre seul grâce à des supports perfectibles et souvent incomplets peut affecter votre motivation après seulement quelques cours ou séances. À contrario, les cours de Yoga dispensés dans votre studio bien-être Terramove à Genève vous permettront d’assimiler progressivement vos premiers asanas en petits comités. Cette configuration renforcera votre motivation et vos résultats, par la même occasion !

Qu’en est-il à propos des livres consacrés au Yoga ?

En toute objectivité, les livres consacrés au Yoga souffrent d’inconvénients comparables. Toutefois, notez qu’un format imprimé par une maison d’édition présente des informations plus rassurantes. La raison est simple : contrairement à un site web réalisable par n’importe quel internaute, la distribution d’un livre repose sur plusieurs étapes de vérification. En effet, il serait impensable qu’une maison d’édition puisse distribuer un livre au contenu douteux sans risquer sa propre image.
En d’autres mots, acheter un livre est une solution rassurante pour vos premiers pas dans le monde du Yoga. Toutefois, la présence d’un enseignant sera toujours préférable pour profiter d’une expérience optimale, maximiser vos résultats et développer votre motivation.

Combien de cours en studio pour constater de véritables résultats ?

Vous souhaitez privilégier des cours de Yoga au sein de votre studio Terramove, et ce choix sera judicieux à bien des égards. Toutefois, vous pourriez vous poser une autre question : combien de cours sont nécessaires pour observer des résultats concrets ?
Si le Yoga n’est absolument pas basé sur des principes de performances et comparaisons avec d’autres pratiquants, un autre aspect doit être considéré : le développement personnel.
Objectivement, des résultats seront constatés pendant et après votre premier cours de Yoga. Bien entendu, cette pratique de bien-être vous offrira des résultats croissants suite à chaque séance. L’intensité de vos ressentis dépendra naturellement de la qualité de vos exercices (asanas), mais aussi de votre implication.
Vous avez des questions supplémentaires ou vous souhaitez planifier un cours de Yoga au sein de votre studio Terramove ? N’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone, je me ferai un plaisir de vous répondre !